SlowNow Camp

08:30 Spotkanie z Adą na terenie Hotel Mercure Racławice Dosłońce Conference & SPA, położonego pośród malowniczych wzgórz Wyżyny Miechowskiej, w odległości zaledwie 45 km od Krakowa.

Zajęcia będą prowadzone przez Adę – fizjoterapeutkę i nauczycielkę jogi w nurcie Vinyasa, który charakteryzuje się kreatywnymi, płynnymi przejściami oraz zwróceniem uwagi na oddech. Jedyne czego potrzeba do wspólnej praktyki są chęci oraz wygodny strój, instruktorka poprowadzi zajęcia tak, by każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania mógł wynieść z nich coś dla siebie. Zarówno w trakcie porannej jak i popołudniowej praktyki znajdziemy czas na jogowe asany (pozycje), ćwiczenia oddechowe a także relaksację. Każdej z nich towarzyszyć będzie delikatna muzyka, naturalny zapach z dyfuzora do aromaterapii i niepowtarzalny dźwięk dzwoneczków Koshi.

Więcej informacji o praktykach można uzyskać od Ady:

Mail: adaslownow@gmail.com

Facebook: slownow_krk

Instagram: slownow_yoga

9:00 – 10:30 I praktyka jogi

* praktyka poranna będzie cechowała się większą dynamiką po spokojnym pobudzeniu ciała do ruchu. Dodamy sobie energii w przyjemny, bezpieczny sposób.

10:30-11:30 śniadanie

11:30 -14:30 czas wolny który możemy wykorzystać na odpoczynek, spacer po okolicy, wizytę w hotelowym mini zoo czy BIO ogródku.

Dodatkowo płatne atrakcje:

-3 godzinny wstęp do hotelowej strefy wellnes – basen, strefa saun i jacuzzi (koszt 40zł)

– zabiegi w hotelowym SPA po wcześniejszej rezerwacji zgodnie z ofertą i cennikiem dostępnym na stronie: https://dosloncespa.pl/spa/doslonce-spa

15:00-16:30 II praktyka jogi

* praktyka popołudniowa zrelaksuje ciało, wyciszy przeciążony układ nerwowy a także wprawi nas w doskonały nastrój.

17:00-18:00 obiad i zakończenie Campu